近日，福州闽侯40岁的林女士因反复头晕被送到医院，血压最高达230/104mmHg，远超正常标准。这一危险信号却被她忽视了一年。

林女士长期久坐办公，常熬夜写材料，还偏爱高盐饮食。一年前，她开始频繁出现头晕症状，以为是加班累的，没有重视。后来偶然测血压发现数值偏高，便自行购买了氨氯地平片，但既不规律服药，也从未监测血压变化。前些天，林女士为赶一份报告熬夜至凌晨两点，次日清晨起床时，头晕目眩的症状再次袭来，且比以往更严重。家人赶紧将她送往闽侯县总医院心血管内科，接诊的赖燕平主治医师为其测量血压，最高值达230/104mmHg，符合高血压急症诊断标准。经检查，林女士被确诊为原发性高血压。医生重新调整了用药方案，并开展系统健康宣教。出院时，她的血压已降至正常范围。

赖燕平医生指出，年轻人原发性高血压有三大隐蔽特点：一是隐匿性强，约30%的患者无明显症状，多在体检时偶然发现；二是血压波动大，年轻人交感神经较为活跃，常因熬夜、工作压力大等因素出现血压骤升，增加心梗、中风等急性并发症风险；三是与生活习惯绑定深，长期高盐饮食、每日久坐超8小时、频繁饮酒等不良习惯，均会显著提升患病概率。长期血压失控会对身体器官造成不可逆损伤，如左心室肥厚和肾小动脉硬化。

赖燕平医生建议，35岁以上人群每年至少测一次血压，做到早发现、早干预。高血压虽难以根治，但可通过规范方式控制，例如每日食盐摄入量少于5克，每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，戒烟限酒、避免熬夜等。若坚持3-6个月后，血压仍超过140/90mmHg，需及时启动药物治疗。切忌自行服药或擅自停药，否则易导致血压反弹，加重病情。