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“春季减肥就吃这个，每天可以不重样

今日午餐分享
黄瓜鸡蛋炒饭
记得少油❤️
菜多米少，吃的饱饱❤️”

食材明细

主料

• 黄瓜 0.5个
• 牛肉午餐肉 1块
• 鸡蛋 1个

辅料

• 大米 100g

调料

• 盐 1g
• 蚝油 0.5勺
• 生抽 1勺

• 咸香 口味
• 炒 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

低卡黄瓜鸡蛋炒饭的做法步骤

• 1准备主要食材:米饭，黄瓜，鸡蛋，牛肉午餐肉。
• 2喷少量油，鸡蛋打撒炒熟。
• 3放黄瓜丁，午餐肉丁，一丁点盐翻炒几下。
• 4倒入米饭炒散，加蚝油，生抽调味。
• 5翻拌均匀关火。
• 6少油低脂黄瓜鸡蛋炒饭制作完成。
• 7吃瘦不饿瘦。

来自 美食天下 阳春白雪！ 的作品 使用的厨具：炒锅 所属分类： 主食 炒饭