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“春季减肥就吃这个，可以每天不重样
今日餐分享
菜苔牛肉拌饭
低脂低卡，菜苔香脆嫩，和米饭拌一起，贼香。”

食材明细

主料

• 菜苔 200g
• 熟牛肉 50g

辅料

• 白胡椒粉 1g

调料

• 盐 1g

• 咸鲜 口味
• 炒 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

低卡菜苔牛肉拌饭的做法步骤

• 1准备菜苔200克，米饭100克，卤牛肉切丁。
• 2菜苔切段焯水二十秒捞出备用。
• 3喷油，菜苔炒香，加盐，胡椒粉。
• 4放入米饭牛肉混合翻拌均匀即可。
• 5低脂低卡。
• 6吃瘦不饿瘦。
• 7减脂餐必备。

来自 美食天下 阳春白雪！ 的作品 使用的厨具：炒锅 所属分类： 主食 米饭