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“连吃一周都没腻…这碗拌饭真的绝了！

✨【为什么吃它】
▪️1碗不到350大卡❗️狂炫不胖
▪️青椒维生素C爆表️鸡蛋软嫩高蛋白
▪️全程只喷3下油‼️减脂期没负担”

食材明细

主料

• 熟米饭 100g
• 鸡蛋 2个

辅料

• 青椒 0.5个
• 红椒 0.5个

调料

• 盐 1-2g
• 白胡椒粉 1g

• 微辣 口味
• 炒 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

低卡青椒鸡蛋拌饭的做法步骤

• 1红青椒1个切丝，鸡蛋2个，熟米饭100g。
• 2鸡蛋打散放盐，喷油，炒凝固盛出来。
• 3青椒丝炒软，放盐，白胡椒粉，少量清水。
• 4加鸡蛋翻炒片刻关火。
• 5米饭盖在鸡蛋上，搅开瞬间香迷糊了～
• 6低脂低卡，干净饮食，吃瘦不饿瘦。

来自 美食天下 阳春白雪！ 的作品 使用的厨具：炒锅 所属分类： 主食 米饭