1.土鸡蛋，焯水的荷兰豆、红尖椒。2.锅中加入适量的食用油加热，倒入鸡蛋液。3.鸡蛋凝固即可盛出。4.先炒红尖椒。5.再加入已焯水的荷兰豆。6.加入适量的料酒、盐、翻炒。7.再放入鸡蛋翻炒。8.用筷子……
1.绿豆芽反复洗净。2.红尖椒切成丝（买了一把新刀切菜不连刀）。3.放入盘中备用。4.锅中放入适量的食用油烧热，下入豆芽翻炒。5.再加入适量的料酒盐，加入红尖椒丝翻炒。6.火稍高些，全程快炒，加入适量……
1.模具里先刷一层黄油，再薄薄撒上一层面粉，抖掉多余的面粉，放冷藏备用。2.白砂糖50克，鸡蛋1个，放一起搅拌均匀。3.牛奶190克、淡奶油80克、融化的无盐黄油30克，依次加入搅拌均匀。4.筛入糯米……
1.腊肉洗干净切片备用。2.准备好蒜头和姜片（姜块）备用。3.豆角分段洗干净，清水煮开放些花生油和盐。4.豆角放开水烫50秒后捞起过备用。5.起锅烧开放花生油加入蒜块姜块爆炒下腊肉。6.腊肉炒至变半透……
1.准备主要食材:鸡胸肉（放盐，黑胡椒碎，淀粉，生抽混合均匀腌制10分钟）豌豆焯水3分钟，泡发香菇2朵，米饭100克。2.喷少量油，鸡肉煸炒变色。3.放豌豆，香菇，少量清水，盐，调味，2分钟后关火。4……
1.莲菜和红尖椒，备用。2.莲菜洗净去皮，切丝。3.红尖椒洗净去蒂去籽，切丝。4.锅烧热放适量油，倒入红尖椒丝和莲菜丝，淋入少许水，加适量盐调味，翻炒片刻，收汁即可。5.出锅装盘。6.香脆可口。
1.粉签提前泡发备用。2.牛肉洗净切薄片。3.牛肉加入适量玉米淀粉，蚝油，生抽。4.抓拌均匀后加入适量花生油抓匀腌制备用。5.锅中热油打入鸡蛋煎至金黄后盛出。6.锅中热油放入火锅底料炒香。7.加入适量……
1.准备主要食材:米饭，黄瓜，鸡蛋，牛肉午餐肉。2.喷少量油，鸡蛋打撒炒熟。3.放黄瓜丁，午餐肉丁，一丁点盐翻炒几下。4.倒入米饭炒散，加蚝油，生抽调味。5.翻拌均匀关火。6.少油低脂黄瓜鸡蛋炒饭制作……
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